Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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regelmäßiger Kurs


freie Plätze Pilates - für Fortgeschrittene



Dieses Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert, entspannt und gedehnt. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Es geht nicht um "höher, schneller, weiter", sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Die Übungen, die sich um Bauch, Rücken und Beckenboden - also um die Körpermitte oder "Powerhouse" - zentrieren, tragen zu einer guten Haltung bei, der Körper wird straffer und geschmeidiger, der Bauch flacher und fester und tägliche Anforderungen ermüden den Körper nicht mehr so rasch. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
In den weiterführenden Kursen werden gezielte Übungen zum Teil auch mit Kleingeräten, Pezzibällen, Pilatesrollen u.a. ausgeführt.
Falls körperliche Beschwerden vorliegen, sprechen Sie bitte vor der Anmeldung bei der KVHS mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen.


Kursnummer:
20F5668K8


Dozenten:


Gebühr:
81,20 € ab 10 Teilnehmende;
117,60 € bei 7 - 9 TN


Zeitraum

Mo. 20.01.2020 - Mo. 15.06.2020


Kursort(e)
Artilleriestraße 8
27283 Verden (Aller)
Verden, KVHS Artilleriestraße, Raum 230


freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Bitte die Hinweise bei der Veranstaltung beachten
Bitte die Hinweise bei der Veranstaltung beachten

Kontakt

Kreisvolkshochschule Verden

Artilleriestraße 8
27283 Verden (Aller)

Tel.: 04231 15-160 
Fax: 04231 15-170

E-Mail: kreisvolkshochschule@landkreis-verden.de 

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04231 15-160

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