Veranstaltungen in der
Gemeinde Oyten

Ziele des Hatha Yogas ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, damit entspannter und energievoller zu leben und .
Die angebotenen Kurse sind an den Bedürfnissen der westlichen Menschen orientiert.
Im Zentrum stehen Körperübungen und -haltungen (Asanas), die zur Dehnung, Kräftigung und zu mehr Beweglichkeit führen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Ein Teil der Übungen dient der (Tiefen-)Entspannung, d.h. sie zielen auf die Beruhigung und Sammlung des Geistes. Kleine Meditationen und kurze Texte heben sich bewusst aus dem Alltag heraus und geben der Seele "Nahrung". Teilweise wird mit Mantrabegleitung geübt.
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags benötigt werden. Dieses sind wichtige Voraussetzungen für die nachhaltigen Förderung unserer Gesundheit.
Wenn nicht anders vermerkt, sind die Kurse für Anfänger und Anfängerinnen sowie leicht Fortgeschrittene offen. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und Kissen mitbringen.

Ziele des Hatha Yogas ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, damit entspannter und energievoller zu leben und .
Die angebotenen Kurse sind an den Bedürfnissen der westlichen Menschen orientiert.
Im Zentrum stehen Körperübungen und -haltungen (Asanas), die zur Dehnung, Kräftigung und zu mehr Beweglichkeit führen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Ein Teil der Übungen dient der (Tiefen-)Entspannung, d.h. sie zielen auf die Beruhigung und Sammlung des Geistes. Kleine Meditationen und kurze Texte heben sich bewusst aus dem Alltag heraus und geben der Seele "Nahrung". Teilweise wird mit Mantrabegleitung geübt.
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags benötigt werden. Dieses sind wichtige Voraussetzungen für die nachhaltigen Förderung unserer Gesundheit.
Wenn nicht anders vermerkt, sind die Kurse für Anfänger und Anfängerinnen sowie leicht Fortgeschrittene offen. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und Kissen mitbringen.

Ziele des Hatha Yogas ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, damit entspannter und energievoller zu leben und .
Die angebotenen Kurse sind an den Bedürfnissen der westlichen Menschen orientiert.
Im Zentrum stehen Körperübungen und -haltungen (Asanas), die zur Dehnung, Kräftigung und zu mehr Beweglichkeit führen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Ein Teil der Übungen dient der (Tiefen-)Entspannung, d.h. sie zielen auf die Beruhigung und Sammlung des Geistes. Kleine Meditationen und kurze Texte heben sich bewusst aus dem Alltag heraus und geben der Seele "Nahrung". Teilweise wird mit Mantrabegleitung geübt.
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags benötigt werden. Dieses sind wichtige Voraussetzungen für die nachhaltigen Förderung unserer Gesundheit.
Wenn nicht anders vermerkt, sind die Kurse für Anfänger und Anfängerinnen sowie leicht Fortgeschrittene offen. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und Kissen mitbringen.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Wir können nicht immer schweben, aber aufrecht gehen, mit beiden Füßen fest am Boden! Wenn Sie sich dafür entschieden haben, mal wieder etwas für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele tun zu wollen, dann nehmen Sie diesen Termin in Ihren persönlichen Planer auf. Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung für die Steigerung Ihres Wohlbefindens. Ein Herz-Kreislauftraining stärkt und reaktiviert Ihre Vitalkräfte. Wir versuchen, die eigenen Leistungsgrenzen zu erweitern. Gleichzeitig betreiben wir „Gehirnjogging“ zur Steigerung der geistigen Kapazität. Mit Übungen zur Dehnung und Kräftigung im gymnastischen Teil widmen wir uns besonders denjenigen Muskelgruppen, die für die Stabilisierung der Wirbelsäule und eine gesunde, aufrechte und gelenkschonende Körperhaltung von Bedeutung sind. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir der Stärkung und Stabilisierung unserer inneren Kräfte durch verschiedene Entspannungs- und Atemübungen. Sie sind willkommen, übrigens: auch mit „forty“, geübt oder ungeübt, jünger oder älter, mit Bauch oder ohne. Sie brauchen nichts zu können, nur zu kommen. Und mit "fifty", sixty"... geht es weiter!
Bitte Decke und ggf. Gymnastikmatte mitbringen sowie Sportkleidung und warme Socken tragen.
In diesem Kurs wird auf Wunsch der Kursleitung auch während des Kurses die Mund-Nasenbedeckung getragen.

Kochideen für Anfänger und alle, die gerne frisch essen wollen, aber wenig Zeit dafür haben.
Wir bereiten köstlich duftende und wohlschmeckende Gerichte für den Alltag und zum Mitnehmen in der Lunchbox.
Allen gemeinsam ist, dass sie wenig Zeitaufwand und wenige Zutaten erfordern und schnell zubereitet sind.
Bitte Behälter für Speisereste mitbringen.

An diesem Abend kochen wir Syrische Teigtaschen (Usi) mit Lamm, Reis, Erbsen und Pinienkernen.
Wir werden zudem Marokkanische Zigarren (Teigtaschen mit Fleischfüllung) auf traditionelle Art zubereiten 
und es stehen Iranische Brötchen mit Rinderhack, Pilzen und geriebenem Käse auf dem Programm.
Dazu gibt es Minzjoghurt mit Gurke und als Abschluss Jufka mit Nüssen und Datteln.
Essproben bzw. Reste von Speisen können Sie mit nach Hause nehmen. Bringen Sie bitte dazu Gefäße mit.

An diesem Abend werden wir Spinat Rollo ebenso wie Syrische Börek und Kartoffeln Börek zubereiten.
Dazu gibt es einen Israelischen Salat und als süßen Abschluss Syrischen Grieß, Käse Kuchen.
Essproben bzw. Reste von Speisen können Sie mit nach Hause nehmen. Bringen Sie bitte dazu Gefäße mit.

Teilnehmende des Vorsemesters und Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen.

We are an open and friendly group of men and women who meet to speak English on Tuesday mornings in Oyten. Some of us use English on our travels, both for business and pleasure; others enjoy learning about life in English-speaking countries. On Tuesdays we grow our vocabulary, sometimes check our grammar and often find that we remember more than we realized.

Teilnehmende des Vorsemesters und Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen.

Planning a trip? Expecting visitors from abroad? Letters or emails to be written? Business contacts which require "small talk"? You had English at school, but you are unsure and afraid of making mistakes in the above situations - this course will help you.
We look at everyday situations and practise talking about ourselves, asking questions and growing our vocabulary.

Teilnehmende des Vorsemesters und Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen.

Welcome to our open, interested and interesting group! We look forward to our Tuesday mornings: we know our English isn’t perfect but that doesn’t stop us talking about and discussing all sorts of themes and topics. We’re interested in learning about the English-speaking world; in cultures, histories, food, politics and personalities.