24F5501K8 Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht, dadurch wird der Stütz- und Bewegungsapparat, besonders auch die Wirbelsäule und die Gelenke, entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur schonend aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente aus Aquarobic und -gymnastik stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Fitness und steigern das körperliche Wohlbefinden. Die Durchblutung der Haut wird gefördert, das Bindegewebe gestrafft und die Muskulatur gestärkt. Kleine Spiele, Partner/-innenübungen und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Teilnehmen kann jede/r, das Angebot ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.

Bei Beschwerden sprechen Sie bitte ggf. vor der Anmeldung bei der KVHS mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt.