24F5730K8 Rudern Einsteigerkurs

Das Rudern ist eine der wenigen Sportarten, die fast alle Muskelgruppen beansprucht und dabei Kraft, Ausdauer, Kondition, Kreislauf und Herz trainiert sowie für Entspannung und einzigartige Erlebnisse in der Natur sorgt.

Dieser Ruderkurs richtet sich an Personen, die unter fachkundiger Anleitung erste Schritte des Rudersportes erlernen möchten.

In diesem praxisorientierten Kurs erfolgt schrittweise die Vermittlung grundlegender Rudertechniken in Theorie und Praxis. Die Einführung in die Rudertechniken erfolgt im Trainingsraum. Dann erst geht es mit den Ruderbooten auf die Aller, um an Land Erlerntes auf dem Wasser umzusetzen. Zusätzlich werden in dem Kurs grundsätzliche Kenntnisse über Ausrüstung, Sicherheit und umweltgerechtes Verhalten vermittelt.

Der Kurs findet unter Leitung eines vom Deutschen Ruder Verband zertifizierten Trainers statt.

Teilnahmevoraussetzungen:
sichere Schwimmkenntnisse
keine gesundheitlichen Einschränkungen, die das Rudern beeinträchtigen könnten